دیگر فواید نوشیدن آب گرم به‌جای آب سرد، از این قرار است:
- حمایت از سیستم گوارش: آب گرم می‌تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامدکردن چربی غذاها کمک و فرآیند هضم را کند می‌کند، اما آب گرم به‌شیوه‌ای کاملاً برعکس عمل می‌کند و ضمن بهبود فرآیند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلاء به یبوست نیز پیشگیری می‌کند.
- بهبود سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می‌تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می‌شود و خطر ابتلاء به عفونت‌های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می‌دهد. در مقابل، آب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هرگونه تحریک است.
- بهبوددهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می‌شود، درحالی‌که آب گرم خاصیت کاملاً برعکس دارد. افزایش گردش خون درنتیجه نوشیدن آب گرم باعث می‌شود بسیار سریع‌تر از سموم بدن خلاص شوید.
- تسکین‌دهنده درد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده‌اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می‌شود. از آن‌جا که آب گرم جریان خون به بافت‌ها را افزایش می‌دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه‌ای می‌شود. نوشیدن آب گرم برای ازبین‌بردن دردهای ماهیچه‌ای بسیار مفید است.
- بهبوددهنده کیفیت خواب: اگر با مشکلات خواب مواجه هستید و به‌راحتی به خواب نمی‌روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تخت‌خواب رفتن می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط به آرامش و شل‌شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب‌آلودگی و آرامش کمک می‌کند.
- جلوگیری از فرآیند پیری: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی‌ها از بدن کمک می‌کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارد؛ همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول‌های پوست کمک می‌کند و ازاین‌رو، در جوان‌سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.