کد خبر: 3056
تاریخ انتشار: ۱۹ مرداد ۱۳۹۸ - ۰۹:۱۶
شنبلیله

شنبلیله نقش مؤثری در کاهش قند خون دارد؛ در دانه شنبلیله اسیدآمینه‌ای به‌نام «هیدروکسی ایزولوسین» وجود دارد که این اسیدآمینه ترشح انسولین را تسریع می‌کند. شنبلیله گیاهی است که معمولاً در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می‌کند؛ شنبلیله همچنین از گیاهان بومی کشور ایران نیز محسوب می‌شود، در این مطلب برخی خواص این گیاه را بیان می‌کنیم.

درمان سوزش سرِ دل

دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به‌کمک پوشاندن جدار معده و روده کاهش می‌دهد، افراد برای رفع سوزش سرِ دل باید یک قاشق چای‌خوری دانه شنبلیله را به غذاهایشان بیفزایند؛ همچنین می‌توانند یک قاشق چای‌خوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آبمیوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذاها نیز کمک می‌کند.

نابودی دیابت

شنبلیله نقش مؤثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم شنبلیله، تری‌گلیسرید را کاهش و (چربی خوب) را افزایش می‌دهد؛ در دانه شنبلیله اسیدآمینه‌ای به‌نام «هیدروکسی ایزولوسین» وجود دارد که این اسیدآمینه ترشح انسولین را تسریع می‌کند.

ضخیم و پرپشت‌شدن موها

پودر دانه شنبلیله تأثیر بسزایی در ضخیم و پرپشت‌شدن موها دارد.

افزایش شیردهی

شنبلیله سرشار از تستوفن است که باعث افزایش میزان پرولاکتین در زنان شیرده می‌شود و ترشح شیر را تسهیل می‌کند؛ برای افزایش شیر زنان شیرده، آن‌ها باید روزانه سه مرتبه کپسول ۵۰۰ میلی‌گرمی شنبلیله مصرف کنند.

کنترل تب

شنبلیله گیاهی تب‌بر است؛ برای کاهش تب با استفاده از شنبلیله باید یک تا دو قاشق چای‌خوری دانه شنبلیله را همراه چای سبز دَم کرده، سپس به این دمنوش یک قاشق چای‌خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می‌توان مصرف کرد.

بهبود گُرگرفتگی در زمان یائسگی

گُرگرفتگی در زمان یائسگی بیش‌تر به‌علت کاهش میزان هورمون‌های زنانه، مانند استروژن اتفاق می‌افتد، شنبلیله سرشار از دیوسژنین است که خواص شبه‌استروژنی دارد، بنابراین گُرگرفتگی در زمان یائسگی را از بین می‌برد؛ فیتوکمیکال‌های موجود در شنبلیله تبدیل به پیش‌ساز هورمون‌های جنسی مانند DHEA در بدن می‌شود و تعادل هورمونی را در زنان ایجاد می‌کند.

درمان پوکی استخوان

علت شیوع پوکی استخوان در زنان پس از سنین یائسگی، کاهش میزان هورمون استروژن در بدن است؛ زیرا استروژن به جذب کلسیم کمک شایانی می‌کند. با کاهش یافتن این هورمون، تراکم کلسیم استخوانی کم می‌شود؛ بنابراین پوکی استخوان در زنان یائسه بروز پیدا می‌کند. فیتواستروژن‌ها که مواد گیاهی سرشار از استروژن هستند، مانند شنبلیله، رازیانه، بذر کتان نقش مؤثری در درمان پوکی استخوان دارند.

طرز تهیه دمنوش تخم شنبلیله

یک قاشق چای‌خوری تخم شنبلیله کوبیده را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید ۳۰ دقیقه به‌خوبی دَم بکشد، می‌توانید به آن کمی لیموترش و عسل نیز اضافه کنید.

موارد منع مصرف شنبلیله

افرادی که به بادام‌زمینی حساسیت دارند، ممکن است بدنشان به شنبلیله نیز واکنش نشان دهد؛ بنابراین این اشخاص باید در مصرف شنبلیله احتیاط کنند. شنبلیله سطح قند خون را کاهش می‌دهد، استفاده از دزهای بالای این گیاه باعث افت شدید قندخون می‌شود؛ بنابراین مبتلایان به دیابت باید با فاصله از داروهای خود از شنبلیله استفاده کنند. تنفس پودر شنبلیله آسم و علائم آلرژی را در افراد ایجاد می‌کند. زنان باردار نیز باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند.

ارسال نظر

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
4 + 6 =

آخرین اخبار